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1052 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 124,49g | Kohlh: 23,57g.
Frühstück: Queijo de Manteiga, Ovo Cozido. Mittagessen: Cenouras, Contra-filé Grelhado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Maxixe. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Tangerinas. Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Whey Protein. mehr...
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