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e11172001
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22 Aug 23
e11172001's Notizen, 22 Aug 23
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斷2 8800步 禁食最生酮1.5
59 kg
Bisher verloren:
0,7 kg
.
Still to go:
1 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 22 August 2023:
249 kcal
Fett: 5,62g | Eiw: 5,37g | Kohlh: 46,96g.
Abendessen:
禎祥 冷凍小籠湯包, 椰棗, 健司 香蔥蘇打.
Snacks/Sonstiges:
蜂蜜.
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237 kcal
Bewegung:
晨起跑走 - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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