Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 164,08g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Blueberries , Manitoba Harvest Hemp Hearts Organic, LeanFit Whey Protein, Flourish Protein Pancakes. Mittagessen: Bothwell Old Cheddar Cheese, Red Kidney Beans (Canned) , Superstore Lean Ground Beef. Abendessen: Kirkland Signature Mayonnaise, Penne, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water. Snacks/Sonstiges: Strawberries , LeanFit Whey Protein, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Sleeman Original Draught Beer. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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murrayb7's Gewichtsverlauf
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