Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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113,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 130,88g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, Yoghurt (Vol), AH Basic Havermout, AH Ei. Mittagessen: Collageen , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk. Abendessen: Jumbo Koolhydraatarme Bollen, Johma Oude Kaas Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, 1001 Delights Sucuk. Snacks/Sonstiges: AH Gedroogde Vijgen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Bodylab Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
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