Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
|
63,0 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
716 kcal
|
Fett: 28,29g | Eiw: 35,69g | Kohlh: 80,89g.
Frühstück: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. Mittagessen: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Twizzlers Twizzlers. mehr...
|
|
2181 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllieLittles's Gewichtsverlauf
|