|
aldığım kaloriyi fazlasıyla yaktımm önümüzdeki iki hafta boyunca bu şekilde ilrlemeyi düşünüyorum bu da benim kendime meydan okumam her ne kadar yediklerime dikkat etsem de yata yata kilo verilmiyor malesef
|
516 kcal
|
Fett: 29,18g | Eiw: 16,63g | Kohlh: 51,63g.
Frühstück: Salam, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Siyah Zeytin, Domatesler. Abendessen: Kepekli Ekmek, Domates Salatası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Siyah Üzüm. mehr...
|
|
 Kommentare
1000-1200 kcal sınır kaloriler. Altında alınan kaloriler metabolizma bozabilir. Regl düzensizliği yapabilir. Detoks gibi birkaç gün yapman daha iyi olur bence. Sevgilerr 💖
24 Aug 23 vom Mitglied: gokce💁🏼♀️💖
|
Aslında spor yapmadan da kilo verilebiliyor
24 Aug 23 vom Mitglied: Moonlight_Hatice
|
Diyetisyenimle beraber ilerliyoruz bu süreçte aldığım kalorinin uygun olduğunu söyledi
24 Aug 23 vom Mitglied: guleray12
|
Spor yapmadan 6.8 kilo verdim direnç kilomu yıkamıyorum bu yüzden Leslie yapmaya başladım
24 Aug 23 vom Mitglied: guleray12
|
Hangi diyetisyen 2 hafta boyunca 300 kalori alımını önerdi bilmiyorum ama sen de araştırabilirsin. Bu hiç sağlıklı gözükmüyor :/
24 Aug 23 vom Mitglied: gokce💁🏼♀️💖
|
300 kalori alımıyorum diyet listeme göre ilerliyorum ve bu da en fazla 600 700 kalori oluyor
24 Aug 23 vom Mitglied: guleray12
|
Umarım istediğin kiloya çabucak gelirsin💖 Kendini kötü veya halsiz hissedersen bence diyetisyenini değiştir 🙃💖
24 Aug 23 vom Mitglied: gokce💁🏼♀️💖
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guleray12's Gewichtsverlauf
|