Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 68,45g | Kohlh: 112,07g.
Frühstück: Queijo Minas Light Radiante Queijo Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Acelga, Cenouras, Beterrabas. Abendessen: Couve Refogada, Sadia Blanquet de Peru Light, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Biba Brigadeirão. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Tachão Bananada com Canela, Maçã. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kmartinsp's Gewichtsverlauf
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