Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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117,9 kg
Bisher verloren: 21,0 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 83,80g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 37,37g.
Frühstück: Atkins Cafe Caramel Shake. Mittagessen: Applebee's Buttermilk Ranch Dressing, Logan's Roadhouse Steamed Broccoli, Logan's Roadhouse Chopped Sirloin, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Abendessen: Colby Jack Cheese, Deli Sliced Ham. Snacks/Sonstiges: Atkins Meal Blueberry Greek Yogurt Bar, Atkins Cafe Caramel Shake. mehr...
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3585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14,0 kg pro Woche
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Beverly Phillips's Gewichtsverlauf
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