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1544 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 77,32g | Kohlh: 193,75g.
Frühstück: Sawi Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Sosis Daging Sapi, Roti Gandum Hitam (Kalori Dikurangi ). Mittagessen: Sawi Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ceker, Nasi Putih (Biji-Panjang). Abendessen: Saus Lada atau Pedas, Kecap Manis, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Yogurt Polos, Jeruk, Apel, Pisang. mehr...
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miluna1994's Gewichtsverlauf
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