Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 97,97g | Eiw: 233,63g | Kohlh: 226,04g.
Frühstück: Patatesli Gözleme, Helva, Peynirli Gözleme, Sucuk, Haşhaşlı Çörek, Muz, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Hindi Füme 7/24, 10Süt Dilimli Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, İyilik Tost Ekmeği. Mittagessen: Makarna, Migros Dana Döner. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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