Bom diaaaaa,
Fui no shopping ontem e ultrapassei meus 20g de carbos (já planejado) e o peso desceu, o que eu estava mesmo querendo saber..... posso continuar perdendo peso com mais de 20g e desta forma, vou subir os carbos sempre que der vontade, mas só com comida dentro da dieta.
Bom fim de semana....bjus
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69,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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955 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 31,51g.
Frühstück: Regina Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Café Expresso, Zero-Cal Adoçante, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Empanado de Berinjela, Champignon, Azeitonas Verdes, Carpaccio de Carne, Torta de Morango, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Camarão na Moranga. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Kommentare
Perfeito... sem estresse MERMU !!! \o/²
14 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Bom dia, me da uma informação uma amiga me indicou esse programa, que por sinal maravilhoso, ja fiz meu cadastro ja apareceu la minha ,IDR, td certinho, agora eu tenho q consumir ate atingir a meta da IDR é isso? Acabei de baixar não me familiarizei ainda rsrsrrs. E carboidrato como eu vejo qual meu limite diario?
14 Aug 15 vom Mitglied: Karla.nascimento
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Karla, o fat secret não estima um "teto" de consumo de carboidratos
14 Aug 15 vom Mitglied: andyqotsa
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Bom dia Vall! Maravilha, isso ai eliminando peso sem neuras, com equilíbrio e vivendo a vida!Ótimo fim de semana! bjosss
14 Aug 15 vom Mitglied: Sophia Prince
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aee Vall. Sabe que não sei... to doida pra pesar e saber a quantas anda, porque não senti os "sintomas" da cetose... só a saciedade que melhorou... mas enfim, vc já ta bem mais adaptada, talvez por isso continue perdendo peso com aumento de carbo. Bjoss.
14 Aug 15 vom Mitglied: Marizinha D
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Será Mari, eu acho que até 50g ainda dá pra perder peso.....vou tentar ficar abaixo sempre, mas o dia que der vontade não vou me privar.....já percebi que com exercícios eu posso perder sem tanto sacrifício.
14 Aug 15 vom Mitglied: Valleska
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Verdade Vall. Eu to ate assustada comigo mesma... rs, ainda não tive vontades de nada, nem da banana que tava la na fruteira, beeeem madura... a proposito, congelei as benditas! kkk no futuro farei sorvetinho delas... :D E agora com musculação acho que vai ficar mais facil tbm... bjs Val.
14 Aug 15 vom Mitglied: Marizinha D
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Nossa sorvete de banana deve ser maraaaa
Mas por enquanto eu fico no de abacate kkkkkk
14 Aug 15 vom Mitglied: andyqotsa
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Vall, pode sim. Taí a galera da paleo provando isso. Fora que, vc emagrece muito bem com lipose, não eh necessário permanecer em cetose pra isso ;)
14 Aug 15 vom Mitglied: cetokid2
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Eu tbm, Andy... só no abacate, coco seco e castanhas... to desejando demais um peso 8. alguma coisa... hahahaha bjss
14 Aug 15 vom Mitglied: Marizinha D
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Kkkkk vamos nos comportar então Mari, você chega no 8 e pouco, eu no 5 e pouco e em dezembro exibiremos as covinhas debaixo do pescoço e viraremos musas ;D
14 Aug 15 vom Mitglied: andyqotsa
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Hehehehehehe!!! Vem aí: Concurso Miss Fat Secret Brasil! Inscreva-se já!
14 Aug 15 vom Mitglied: Renan Oliveira Neves
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14 Aug 15 vom Mitglied: andyqotsa
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Hauahuaha, adoreiiiii o Concurso Renan! E ai Andy, ta dificil a coisa pro meu lado viu... to fazendo alguma coisa errada, e não to sabendo o que é... :(
17 Aug 15 vom Mitglied: Marizinha D
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É só tirar a farinha!!! Podes aumentar o teu consumo de carbos que ainda irás perder peso! Hoje em dia, a maioria dos meus carbos vem de legumes e frutas, mas ainda belisco um chocolate, iogurte, sorvete, um docinho, mas tudo sem farinha. Tento ficar sempre abaixo de 50g de carbos... mas sem neura!!! Isto é o mais importante ;D
18 Aug 15 vom Mitglied: famana
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Oxi Vall... mas por que voltou a consumir só 20g de carbo/dia? (tô mais por fora que bumbum de índio...)
20 Aug 15 vom Mitglied: Fabi Olliveira
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porque engordei 5kg em 3 semanas de orgia alimentar.....hahahaha
20 Aug 15 vom Mitglied: Valleska
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20 Aug 15 vom Mitglied: Fabi Olliveira
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Valleska's Gewichtsverlauf
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