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aksam🫡
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1197 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 88,83g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Fındık, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Badem. Abendessen: Bol Bol Sarımsaklı Mayonez, Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Beyaz, Latte Kahve, Nilky Hindistan Cevizli İçecek. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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5kilovereceğim's Gewichtsverlauf
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