Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
|
86,2 kg
Bisher verloren: 41,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 83,14g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 126,05g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Batatas Fritas, Carne de Sol, Salada de Folhas. Abendessen: Sadia Empanado de Frango, Sadia Empanado de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Macarrão Cremoso com Queijo. mehr...
|
|
2960 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
serralharia's Gewichtsverlauf
|