Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
|
52,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 54,84g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 173,54g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Традиционный, Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Mittagessen: Хлеб 5 Злаков, Простоквашино Сливки 10%, ITLV Маслины без Косточки, Увелка Перловка, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Банан, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простой Йогурт. mehr...
|
|
1614 kcal
|
Bewegung:
Max Interval Sports Ttaining - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|