Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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87 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 22,69g | Eiw: 52,01g | Kohlh: 57,27g.
Frühstück: Kahvi. Mittagessen: Knorr Fransk Löksoppa, Rainbow Viljaisa Paahtoleipä, Valio Rasvaton Raejuusto, Valio Rasvaton Piimä. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Valio Rasvaton Raejuusto, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Fazer Sininen Maitosuklaa, Rainbow Pinaattikeitto, Rasvaton Maito, Valio Arkijuusto, Keitetty Kananmuna. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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