Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2011
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113,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 40,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1439 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 117,56g | Kohlh: 122,85g.
Frühstück: cantaloupe, V-Fusion Light Pomegranate Blueberry, special k red ber. Mittagessen: Jumbo Hot Dog. Abendessen: green peppers, shrimp, grilled chicken, flank steak. Snacks/Sonstiges: canned pears, cottage cheese. mehr...
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4288 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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