Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 118,37g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 184,86g.
Frühstück: Банан, Арахис, Pure Protein Multiprotein . Mittagessen: Грецкие Орехи, ПП Кекс, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы, Киноа (Вареный), Куриная Печень, Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Snacks/Sonstiges: Snickers Мороженое. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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