Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 18,92g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 163,05g.
Frühstück: Kurkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Rasvaton Raejuusto, Kahvi, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Vaasan Iso Vehnäpaahto. Mittagessen: Pirkka Juokseva Hunaja. Abendessen: Vaasan Iso Vehnäpaahto, Valio Rasvaton Raejuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Chiquita Mansikka & Banaani Smoothie, Kasvispata (ilman Lihaa). Snacks/Sonstiges: Valio Rasvaton Raejuusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Iso Vehnäpaahto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Soijakastike, Sunfood Sushi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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