Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 70,50g | Kohlh: 242,25g.
Frühstück: Yakult Light, Aqua Air Mineral, Buah Anggur, Alfamart Buah Naga, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Safiya Muesli. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Otak-Otak. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Roma Sari Gandum, Buah Anggur. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rosaliamelati's Gewichtsverlauf
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