Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 95,71g | Eiw: 88,25g | Kohlh: 234,26g.
Mittagessen: Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Martabak Telur, Belfoods Chicken Popcorn, Martabak Manis. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ratnajuju's Gewichtsverlauf
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