Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 66,87g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 201,65g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Abobrinha Recheada, Giraffas Vinagrete, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife a Milanesa, Dadinho de Tapioca. Abendessen: Giraffas Vinagrete, Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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