Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
|
73,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 78,18g | Eiw: 166,03g | Kohlh: 253,93g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Маркет Перекресток Хумус, Шампиньоны Тушеные, Магнит Индейка (Грудка), Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, ВкусВилл Масло Гхи, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein . Abendessen: Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Фалафель, Zero Blue Cheese, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Филе Индейки, ВкусВилл Томаты Вяленые, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Маркет Перекресток Хумус, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ПП Кекс, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
2208 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|