Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2710 kcal
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Fett: 104,87g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 275,07g.
VorFrühstück: Bergamota. Frühstück: Growth Supplements Omega 3, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Hi-Blend Protein, Dux Nutrition Multivitaminico, Hi-Creatine Micronized. Zweites Frühstück: Farias Pão 9 Grãos. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Nachmittagstee: Maçã. Abendessen: Président Queijo Mussarela, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Santa Clara Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. Nachtmahl: Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha, Hi-Blend Protein. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Galak, Nestlé Bombom Prestígio , Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Sensação. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Gabriel Webber's Gewichtsverlauf
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