Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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1561 kcal
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Fett: 59,21g | Eiw: 135,97g | Kohlh: 116,23g.
Frühstück: Veganika Фалафель Классический , Elementaree Хумус, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Mittagessen: Арахис, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein . Abendessen: Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны из Красной Чечевицы . mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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