Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 84,09g | Eiw: 75,25g | Kohlh: 344,79g.
Frühstück: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Bananas, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Kiwi Fruit, Bananas, Bananas, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Cheddar Cheese, Sterkinekor Popcorn Lite, Yum Yum Smooth Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Albany Brown Bread, Bananas, Pick n Pay Instant Noodles Sweet Thai Chilli Flavour, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Rehab. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 16,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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