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nyemil
Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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889 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 145,45g.
Frühstück: Mangga, Susu Almond, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Mittagessen: Selada Daun Merah, Pare, Timun Suri, Buncis, Wortel, Jagung Rebus, Telur, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Merah. Snacks/Sonstiges: Salak, Buah Anggur. mehr...
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1504 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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