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第23週（Day 156)
距離目標體重54kg／體脂率24%
➡️4.7kg / 5.3%
2023最後4個月💪
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1142 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 100,86g | Kohlh: 67,76g.
Frühstück: 中華 火鍋豆腐, 雞蛋, 青江菜, 金針菇, 萬正生技 皇家菲仕蘭乳清蛋白. Mittagessen: 家樂福 吉蒸牧場透明鮮乳, 義美 原味堅果（綜合六果）, 糙米飯. Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋, 白蘿蔔, 金針菇, 綠豆芽, 中華 板豆腐. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Treefrogyogi's Gewichtsverlauf
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