Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
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57,2 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
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1700 kcal
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Fett: 67,81g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 153,47g.
Frühstück: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur, Putih Telur, Tahu. Mittagessen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Terasi. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Muscle First Pro Creatine. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ex_88,20Kg✨'s Gewichtsverlauf
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