Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2023
|
73,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
|
2181 kcal
|
Fett: 89,16g | Eiw: 168,39g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку. Abendessen: Магнит Банан, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), ВкусВилл Томаты Вяленые, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Фалафель. Snacks/Sonstiges: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Банан, The Gentle Nut Молоко Кешью Фундук , Pure Protein Multiprotein . mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|