Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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3550 kcal
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Fett: 106,24g | Eiw: 153,62g | Kohlh: 515,22g.
Frühstück: Sopraval Pechuga Asada, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Queso Ranco, Marraqueta, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Nestlé Corn Flakes. Mittagessen: Pepino (Pelado), Chef Aceite Maravilla, Citric Jugo de Naranja, Porotos con Tallarines. Abendessen: Aqua Lomo al Natural de Salmón, Arroz Blanco, Tomates, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Nestlé Manjar sin Lactosa, En Linea Mermelada de Mora. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Citric Jugo de Naranja, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Danone Skyr Trozos Berries, Frutexsa Nuez Mariposa, Plátano, Sanissimo Salmas, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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