Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1239 kcal
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Fett: 64,70g | Eiw: 48,36g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed, Madu, Granola Addict Mix Dried Fruit, Granola Addict Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Yoshinoya Beef Only, Aice Es Krim Durian, Durian, Kue Sus, Lemper. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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lalasufliansyah's Gewichtsverlauf
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