|
mkn mlmnya kemlman karna abis aerobik+ sepeda'n
Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
|
866 kcal
|
Fett: 30,69g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 102,53g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Pepaya. Mittagessen: Ikan Tongkol, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Rasa Soto Mie, Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Edamame. Snacks/Sonstiges: Pisang Mas. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Radelnder - 20 Minuten, Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yunithamustary's Gewichtsverlauf
|