pejemi's Notizen, 05 Sep 23

Abendessen im Spätdienst
Reis, Paprika, Radieschen, Lauchzwiebeln, Thunfisch
Dressing aus einem Klecks Spreewaldrabe Sandwichcreme mit Mikch gestreckt.
ca. 300kcal

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1161 kcal

Fett: 40,60g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 130,88g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Ja! Delikatess Kochschinken, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Lollo Rosso, Frischkäse, Harry Baguette Brötchen . Mittagessen: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Radieschen, Grünländer Mild & Nussig, Harry Chia Balance Sandwich. Abendessen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Spreewaldrabe Sandwich Creme Dänische Art, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Salz, Radieschen, Lauchzwiebeln, Ja! Parboiled Langkorn-Spitzenreis. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos. mehr...

1890 kcal

Bewegung: Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Samsung Health - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...