Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1148 kcal
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Fett: 20,72g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 170,49g.
Mittagessen: Frangosul Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Frangosul Sassami, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Turma da Mônica Maçã, Ritter Geléia de Morango, Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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edudagioss's Gewichtsverlauf
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