Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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82,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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3217 kcal
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Fett: 106,20g | Eiw: 219,11g | Kohlh: 341,36g.
Frühstück: Supplementler Whey Protein , Birşah Yağsız Süt, Yumurta Beyazı, Migros Muz, Namet Hindi Füme 7/24, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Uno Büyük Tost Ekmeği, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri. Mittagessen: Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola, Bulgur Pilavı. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Pirzola. Snacks/Sonstiges: Ülker Hobby, Eti Tutku, Ülker Albeni, Ülker Biskrem, Supplementler Whey Protein , Fındık, Tadım Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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