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Efek mau datang bulan , nafsu makan jd 📈📈📈📈
Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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2016 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 225,60g.
Frühstück: Tahu Isi, Ayam Kecap, Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Kanzler Sosis, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen. Abendessen: Tomat Merah, Whey To Go Taro, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Nestle Susu Bear Brand, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Flimty Flimty Blackcurrant. mehr...
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 Kommentare
07 Sep 23 vom Mitglied: Achmad Reza Maulidhy
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mbaaa makan apa aja, kok bisa protein nya banyak:(
aku tiap hari protein selalu sedikit, bingung mau makan apa, mau beli susu protein mahall bnget huhuuu:(
07 Sep 23 vom Mitglied: elisrostania
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@elisrostania kalo aku yg bb 68 btuh 54 protein perhari, cukup tempe 100g, ikan 100g, nasi 100g, telur rebus 1butir; udah pas 54 protein. versi low budget haha.
07 Sep 23 vom Mitglied: erik sastro
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Lg pms bb naik ga mba? Aku tetep defkal tapi bb naik 1-2 kg pas pms 🥲
08 Sep 23 vom Mitglied: sitifannya
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sama banget, kemaren daqu begini.. semangat LG mbiaaaak
08 Sep 23 vom Mitglied: Anissa Mulyasari
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lianaliy's Gewichtsverlauf
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