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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1146 kcal
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Fett: 43,04g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 137,83g.
Frühstück: Jagung Rebus, Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Asin, Karedok. Abendessen: Uleg Sambal Rawit, Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Petai Cina, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Keripik Pisang. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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yunithamustary's Gewichtsverlauf
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