Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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107,5 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1188 kcal
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Fett: 111,37g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 9,89g.
Frühstück: McDonald's Coffee Creamer, Nature's Way MCT Oil, Coffee. Abendessen: Duke's Mayonnaise, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Butter, Costco Ground Beef 88/12. Snacks/Sonstiges: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mehr...
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1362 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Seilspringen - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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