Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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4535 kcal
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Fett: 170,22g | Eiw: 146,74g | Kohlh: 572,06g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大). Mittagessen: 義美 滷油豆腐, 虱目魚皮, 三商巧福 涼拌雲耳, 海帶芽, iFit 古早肉燥拌飯, 阿舍 意麵, Costco 泰式青木瓜海鮮沙拉. Abendessen: 全家 紫米紅豆露, 早安美芝城 紅茶, 格力高 奶油夾心餅乾, iFit 古早肉燥拌飯, 7-11 松露烤雞義大利麵, 7-11 香草烤雞腿, 全家 伯爵蘋果乳酪麵包, 星巴克 (Starbucks) 海鹽奶油捲, 聯翔 蛋黃酥, 聯翔 鳳梨酥. Snacks/Sonstiges: 芭樂, Mestemacher 全麥黑麵包, Big John 100%全麥優格金吉檸檬, 壽滿趣 紐西蘭100%花生醬-絲滑, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, 水煮蛋, 村川日本切片乾酪, 不倒翁 (OTTOGI) 金螃蟹海鮮風味拉麵, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨. mehr...
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Zunahme von 21,7 kg pro Woche
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