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The past three week I gain 2kg coming from a vacation. I have been eating a lot of carbohydrates and fatty foods. Another long weekend is in the horizon. Need to control my carbs. I need help!
Diätkalender ansehen, 11 September 2009:
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1197 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 109,33g.
Frühstück: bread, banana, gnc protein, peanut butter. Mittagessen: beef brisket, tomato sauce, pasta. Snacks/Sonstiges: dimsum, beef brisket, pasta, nuts. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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korakdot's Gewichtsverlauf
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