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體脂34.4
內臟5
肌肉25.6
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59,6 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1141 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 141,91g | Kohlh: 45,23g.
Frühstück: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, Costco 米粒狀花椰菜, 樂雅樂 洋蔥雞肉咖哩. Abendessen: 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 全聯 油菜, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 玉米筍, 雞蛋（整個）, 大漢 超嫩豆腐. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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