Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2023
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99,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2023:
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1823 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 154,28g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Manteiga Extra com Sal, Ovo, Yoki Farofa, Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium 100% Whey, Visconti Pão Integral, Frimesa Queijo Prato. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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