Kindzmaraulli's Notizen, 09 Sep 23

Обед 550 ккал.бжу 19/21/49.Кажется придется уменьшать порции.Погода портится,ходить по 10000 становится не просто(

---

2056 kcal

Fett: 112,47g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 179,45g.   Frühstück: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Пятерочка Банан, Монте Кристо Печенье Сдобное со Сливочным Маслом, Молоково Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Несквик с Молоком , Кофе с Молоком. Mittagessen: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Магнит Сыр Эдам 50%, ВкусВилл Сочник из Песочного Теста, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Красные Помидоры, Сотка Рис с Яйцом. Abendessen: Монте Кристо Печенье Сдобное со Сливочным Маслом, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Магнит Сыр Эдам 50%, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Виноград, Кофе с Молоком, Сосиска, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Нутелла Шоколадная Паста, Печенье. mehr...

2279 kcal

Bewegung: Putzen - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...