Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
|
79,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
|
1740 kcal
|
Fett: 79,79g | Eiw: 108,43g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Relva Verde Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Folhas, Berinjela Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Ovo de Codorna, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella, Banana. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marciagoncalved's Gewichtsverlauf
|