Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2023:
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2383 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 158,10g | Kohlh: 276,29g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Funada Tubaína, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Espetinho de Carne, Monster Energy Monster Energy, Unibaby Whey Power, Visconti Pão Integral. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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