Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1224 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 46,43g | Kohlh: 199,59g.
Frühstück: Safiya Muesli, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Mittagessen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kecambah, Nasi Merah. Abendessen: Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Tempe, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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