Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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659 kcal
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Fett: 11,03g | Eiw: 14,77g | Kohlh: 134,02g.
Abendessen: Flimty Flimty Blackcurrant, Fitbar Fitbar Choco Delight, Dada Ayam, Tortilla. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu Coklat, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Pisang Barangan, Bayam. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lalasufliansyah's Gewichtsverlauf
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