Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
1233 kcal
|
Fett: 32,16g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 136,00g.
Frühstück: Mamão Formosa, Manga Palmer, Ovo Cozido. Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Inhame, Legumes Cozidos. Abendessen: A Granel Brócolis Refogado, Homus, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate , Danone YoPRO 15G High Protein, Sococo Doce de Coco Cremoso. mehr...
|
|
2362 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanna.moreira's Gewichtsverlauf
|