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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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947 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: Whey Protein. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Galinhada, Apti Gelatina Uva. Abendessen: Lacta Bis (7g), Pepino (com Casca), Bife de Carne de Vaca, Maguary Suco de Caju, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Abacaxi, Café com Açúcar, Hortifruti Abacaxi. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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