Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 120,97g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Peach, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Broccoli, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Mittagessen: Tomatoes, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Mayonnaise, Souper Salad Sunflower Seeds, Broccoli, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Baked or Broiled Salmon. Abendessen: 1% Fat Milk, Fresh Pork Sausage, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Broccoli Salad, Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beer. Snacks/Sonstiges: Tortilla Corn Chips, Guacamole, Brownie. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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bartman75's Gewichtsverlauf
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